Motionsgymnastik Senior 60+

Antal tilmeldte: 12/27 Årgang: 1921-1961 Pris: 935,00 DKK
02/09/2021 - 07/04/2022 Birkerød Idrætscenter Sal 2 Torsdag 10:30-11:45
Instruktør: Vibeke Mortensen
Beskrivelse

Kom og vær med til alsidig og hensigtsmæssig træning af hele kroppen og oplev øget velvære i din dagligdag.

 

Vi arbejder med styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, der øger din opmærksomhed på kroppens signaler under hverdagens gøremål.

 

Efter grundig opvarmning med stræk og ledstabilisering, træner vi kredsløb, koordination og balance med og uden redskaber. Øvelserne tilpasses med mulighed for at få pulsen op, sved på panden via små hop, twist, gang og let løb. Hver gang afslutter vi med en liggende afspænding. 

 

Træning på mindre hold, hvor der vil være mulighed for at få vejledning, og hvor der tages hensyn til den enkelte.

 

Ændringer / aflysninger

 Vi undersøger mulighederne for alternative træningssteder evt. på andre tidspunkter og efter aftale med Vibeke.

Pris: 935,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Vibeke Mortensen

vib_mor@hotmail.com

Instruktør på Motionsgymnastik senior 60+