Yoga for harmoni og balance
På dette yogahold er yogaen inspireret af og vævet sammen af bl.a. klassisk hatha, yin og kundalini yoga.
Vi veksler mellem slow flows og yogastillinger vi holder i lidt længere tid.
Vi udfører åndedrætsøvelser, meditative øvelser, guided dybdeafspænding, yoga nidra, med visualisering og indre opmærksomhed. Nogle gange vil vi lytte til klangskåle under afslapningen.
Yoga kan forbedre vores kropsbevidsthed og kropsholdning. Vi kan opnå øget styrke, smidighed, balance og yogaen kan hjælpe os med at løsne spændinger såvel fysisk, i vores sind og energimæssigt, så vi oplever større velvære.
Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte, og evt. et tæppe til afslapningen.
Hvis ikke du har din egen yogamåtte, kan du låne en i salen.
Instruktør
