Low/Styrke/Stræk

Antal tilmeldte: 9/30 Årgang: 1921-2003 Pris: 1.035,00 DKK
07/09/2021 - 05/04/2022 Søndervangshallen Spejlsalen Tirsdag 17:30-18:45
Instruktør: Marianne Lund
Beskrivelse

Vi træner alle kroppens muskler, øger kropsbevistheden og har fokus på korrekt udførelse af øvelserne. En blanding af styrkeøvelser (især for mave, ryg og baller), lidt puls, udholdenhed, koordination og balance. 

Vi træner med elastikker, bolde, stave og kroppens egen vægt i træningen. Og nogle gange bruges hullahopringe.
Vi starter med opvarmning og har god tid til slut med relevante stræk øvelser. 

Der er ikke to gange der er ens, jeg går ind for variation for kroppens skyld.

For let øvede og øvede.

Pris: 1.035,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Marianne Lund

lund.motion@gmail.com

Instruktør på Mor/far/barn og Low/styrke/stræk

Idrætsfaglærer siden 1981.

Har undervist siden 1984 i Skjold gymnastik, i børne/jazz/ballstik gymnastik

og motion for voksne.

Opvarmning, øvelser over gulv, i ribberne og på måtten

Rekvisitter: elastikker, hullahop, Redondo bold, vægte, stave, karklude

Jeg lægger vægt på: Styrke, lidt puls, trin over gulv, koordinering, balance,

smidighed og lidt afspænding. Korrekt udførelse af øvelserne og

kropsbevidsthed.

mobil 28779445
lund.motion@gmail.com

www.nordicwalking.dk