Low/Styrke/Stræk

Antal tilmeldte: 4/30 Årgang: Alle årgange Pris: 1.035,00 DKK
31/08/2021 - 05/04/2022 Søndervangshallen Spejlsalen Tirsdag 17:30-18:45
Instruktør: Marianne Lund
Beskrivelse

Dette er holdet, hvor der er god tid til, at træne alle kroppens muskler igennem og blive mere kropsbevist og bevist om korrekt udførelse af øvelserne. En blanding af styrkeøvelser (især for mave, ryg og baller), lidt puls, udholdenhed, koordination og balance. 

 

Vi bruger elastikker, bolde, stave og kroppens egen vægt i træningen. Og nogle gange med hullahopringe.


Vi starter altid med opvarmning og afslutter altid med stræk øvelser. 

Der er ikke to gange der er ens, jeg går ind for variation for kroppens skyld.

For let øvede og øvede.

Pris: 1.035,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Marianne Lund

lund.motion@gmail.com

Instruktør på Mor/far/barn, Low/styrke/stræk og Udendørs Natur Motion

Idrætsfaglærer siden 1981.

Har undervist siden 1984 i Skjold gymnastik, i børne/jazz/ballstik gymnastik

og motion for voksne.

Opvarmning, øvelser over gulv, i ribberne og på måtten

Rekvisitter: elastikker, hullahop, Redondo bold, vægte, stave, karklude

Jeg lægger vægt på: Styrke, lidt puls, trin over gulv, koordinering, balance,

smidighed og lidt afspænding. Korrekt udførelse af øvelserne og

kropsbevidsthed.

mobil 28779445
lund.motion@gmail.com

www.nordicwalking.dk