Kom og vær med til alsidig og hensigtsmæssig træning af hele kroppen og oplev øget velvære i din dagligdag.
Vi bevæger hele med smidiggørende, styrkende og afspændende øvelser, der øger opmærksomheden på kroppens signaler under hverdagens gøremål.
Efter grundig opvarmning med stræk og ledstabilisering, træner, koordination og balance, styrke med og uden redskaber. Øvelserne tilpasses med mulighed for at få pulsen op, sved på panden via små hop, twist, gang og let løb. Hver gang afslutter vi med en liggende afspænding.
Instruktører
Vibeke Mortensen
vib_mor@hotmail.com
Instruktør på Motionsgymnastik senior 60+
Læs mere om master
Book en prøvetime
Log ind
Nulstil kodeord
Er du færdig for nu?
Vælg "Log ud" herunder hvis du er klar til at logge ud.
Opret profil
Din pointkonto
Nuværende saldo: 0,00
Kommentar
Dato
Point
Saldo
Skjold Gymnastiks app
Denne funktion er kun understøttet via Safari på iPhone/iPad.
Trin 1: Klik på nedenstående ikon (firkant med pil op)
Trin 2: Klik på "Føj til hjemmeskærm"
Trin 3: Klik på "Tilføj" i øverste højre hjørne
Sådan! Du har nu tilføjet appen til din enhed.
Skjold Gymnastiks app
Trin 1: Klik på de tre prikker øverst til højre
Trin 2: Klik på "Installer app" i menuen
Trin 3: Klik på "Installer" i pop-up beskeden
Sådan! Du har nu tilføjet appen til din enhed.
Skjold Gymnastiks app
Trin 1: Klik på firkantet med pilen nedaf, øverst til højre