SOMMERGYMNASTIK - OUTDOOR Motionsgymnastik Senior 60+

Antal tilmeldte: 0/27 Årgang: 1921-1961 Pris: 150,00 DKK
05/05/2022 - 23/06/2022 Birkerød Sø Torsdag 09:30-10:45 Instruktør: Vibeke Mortensen
Beskrivelse

Kom og vær med til alsidig og hensigtsmæssig træning af hele kroppen og oplev øget velvære i din dagligdag.

Vi bevæger hele med smidiggørende, styrkende og afspændende øvelser, der øger opmærksomheden på kroppens signaler under hverdagens gøremål.

Efter grundig opvarmning med stræk og ledstabilisering, træner, koordination og balance, styrke med og uden redskaber. Øvelserne tilpasses med mulighed for at få pulsen op, sved på panden via små hop, twist, gang og let løb. Hver gang afslutter vi med en liggende afspænding. 

 

Pris: 150,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Vibeke Mortensen

vib_mor@hotmail.com

Instruktør på Motionsgymnastik senior 60+