Kom og vær med til alsidig og hensigtsmæssig træning af hele kroppen og oplev øget velvære i din dagligdag.

Vi bevæger hele med smidiggørende, styrkende og afspændende øvelser, der øger opmærksomheden på kroppens signaler under hverdagens gøremål.

Efter grundig opvarmning med stræk og ledstabilisering, træner, koordination og balance, styrke med og uden redskaber. Øvelserne tilpasses med mulighed for at få pulsen op, sved på panden via små hop, twist, gang og let løb. Hver gang afslutter vi med en liggende afspænding.