Udendørs Natur Motion

Antal tilmeldte: 1/30 Årgang: 1922-2003 Pris: 250,01 DKK
01/09/2021 - 27/10/2021 Skoven ved Bistrup Hegn Onsdag 18:15-19:15
Instruktør: Marianne Lund
Beskrivelse

Motion i naturens rum er for motionisten, som har lyst til at kombinere gymnastik med udeliv. I træningen oplever du en anden måde og nye muligheder for motion med fokus på bevidst muskelarbejde. Indholdet i træningen er en blanding af traditionelle gymnastikøvelser. Det vil sige styrke, let puls, udspænding og fordybelse. Naturen indrages i øvelserne.

Vi er ude i al slags vejr og bærer selv liggeunderlag og vand på ryggen. Alle kan deltage uanset fysisk form. Dog forventes en vis terrængåenhed.

Gymnastikfaglærer Marianne Lund startede for 10 år siden med at lave Motion i Naturens og Byens rum.

Marianne har siden 2004 undervist i Nordic Walking lokalt og rundt i Danmark.

Vi mødes på P-pladsen ved Bistrup Hegn

Holdet træner september og oktober.

Udendørs Natur Motion indgår ikke i rabatordningen

Pris: 250,01 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Marianne Lund

lund.motion@gmail.com

Instruktør på Mor/far/barn, Low/styrke/stræk og Udendørs Natur Motion

Idrætsfaglærer siden 1981.

Har undervist siden 1984 i Skjold gymnastik, i børne/jazz/ballstik gymnastik

og motion for voksne.

Opvarmning, øvelser over gulv, i ribberne og på måtten

Rekvisitter: elastikker, hullahop, Redondo bold, vægte, stave, karklude

Jeg lægger vægt på: Styrke, lidt puls, trin over gulv, koordinering, balance,

smidighed og lidt afspænding. Korrekt udførelse af øvelserne og

kropsbevidsthed.

mobil 28779445
lund.motion@gmail.com

www.nordicwalking.dk