Kom og vær med til alsidig og hensigtsmæssig træning af hele kroppen og oplev øget velvære i din dagligdag.
Vi arbejder med styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, der øger din opmærksomhed på kroppens signaler under hverdagens gøremål.
Efter grundig opvarmning med stræk og ledstabilisering, træner vi kredsløb, koordination og balance med og uden redskaber. Øvelserne tilpasses med mulighed for at få pulsen op, sved på panden via små hop, twist, gang og let løb. Hver gang afslutter vi med en liggende afspænding.
Træning på mindre hold, hvor der vil være mulighed for at få vejledning, og hvor der tages hensyn til den enkelte.
Træningen er aflyst d. 11. marts 2021
Træningen er aflyst d. 13. maj 2021
Vi undersøger mulighederne for alternative træningssteder evt. på andre tidspunkter og efter aftale med Vibeke.