Dette er holdet, hvor der er god tid til, at træne alle kroppens muskler igennem og blive mere kropsbevist og bevist om korrekt udførelse af øvelserne. En blanding af styrkeøvelser (især for mave, ryg og baller), lidt puls, udholdenhed, koordination og balance.
Vi bruger elastikker, bolde, stave og kroppens egen vægt i træningen. Og nogle gange med hullahopringe.
Vi starter altid med opvarmning og afslutter altid med stræk øvelser.
Der er ikke to gange der er ens, jeg går ind for variation for kroppens skyld.
For let øvede og øvede.
PS: Der kan forekomme en aflysning i foråret, når salen anvendes af gymnasiet til eksamen. (Medmindre vi får mulighed for at flytte træningen til salene i Søndervangshallen.)