HIT kan stå for Høj intensiv træning, High intensity training, Højt individualiseret træning eller Hyggelig (på den hårde måde;-) intelligent træning og meget gerne Højest inspirerende træning;-)
Målet er effektiv og varieret træning for hele kroppen med vægt på både kondition og styrke krydret med lidt koordination og bevægelighedstræning og evt. en enkelt udfordring i ny og næ. Målet er også, at alle bliver udfordret på præcis deres eget niveau, og at der er plads til alle uanset alder, køn og træningsniveau. Der skal være udfordring og støtte til utrænede såvel som Olympiske atleter.
Indholdet er grundtræning med inspiration fra Crossfit, cirkeltræning, skigymnastik, Tabata, gymnastik og flere andre aktiviteter. Der vil altid være elementer som presser pulsen op samt forskellige variationer af styrketræning. Vi bruger primært kroppen som belastning og arbejder med forskellige "belastningsgrader" i øvelserne så alle kan være med, og alle kan arbejde hele tiden. Træningen foregår indendørs og vi bruger (hit-)musik til stort set alle øvelser.
Rammen er, at vi træner på et hold og nyder godt af at yde en indsats sammen. Det betyder, at alle bidrager til energien i træningen, så der er god stemning, og vi alle kan yde mere, når vi knokler i fællesskab. Sammen er vi stærke og bliver endnu stærkere! Samtidig er der lattergaranti. Vi har det sjovt! Her kommer en lige fordeling af mænd og kvinder, ægtepar og singler- ja alt med en puls ;-)
Det vil være super godt med et stort hold af entusiastiske atleter, så tag en ven eller veninde med. De eneste krav er gåpåmod, et smil til de andre deltagere (og gerne til trænerne) og lidt indendørs træningstøj/sko (anything goes). Så garanterer vi, at der bliver mulighed for at svede og smile – så kommer formen lige så stille.
Vel mødt – Thomas Piaster & Helene Vilsen.
Aflysninger
Der kan forekomme aflysninger i forbindelse med afholdelse af terminsprøve i hallen. Datoen kendes endnu ikke.