Ab.foraarsopvisning 2018 Ab.foraarsopvisning 2018 aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017 Ab.foraarsopvisning 2018
Skip Navigation Links
Cookies
Spørgsmål og svar
Hold

Aerobic

133 Stram-op outdoor (drop-ind) træning

Akrobatik

110 Akrobatik 9 til 18 år

Andet

085 -
115 Yoga 2

Børnegymnastik

096 Jump4fun 6 -16 år
071 Mor/Far/Barngymnastik 2-3 år
116 Mor/Far/Barngymnastik 3-4 år
072 Mor/Far/Barngymnastik 3-4 år
001 Mor/Far/Barngymnastik 4- 5 år
004 Redskabsleg for 4-6 år
047 Redskabsleg for 4-6 år

Dans/rytme

131 DGI Nordsjælland Aspirant rytme17+
021 Hip Hop kids vol.1 8/9 år
104 Hip Hop Kids vol.2 10/12 år
117 Mini Hip hop / MGP dans 6 til 7 år
022 Street Dance (hip hop og funk) niveau 2. 13-20 år
051 Street Dance (hip hop og funk) niveau 2. 13-20 år

Fitness

065 Cross Gym
025 HIT - High Intensity Training
038 Pilates
039 Pilates
031 Stram-op
099 Stram-op 2
138 Stram-op 3
073 Zumba
090 Zumba 2
081 Zumba Step

Motion

118 HIIT Yoga
029 Hård motion M/K
129 Kun for mænd: Floorball og styrke
028 Low/Styrke/Stræk
033 Motionsgymnastik senior 60+
034 Motionsgymnastik senior 60+
030 Onsdagsholdet Mix-motion
037 Yoga

Parkour

097 Ninja Gymnastik (Spring og Parkour 6 til 8 år)
076 Parkour 11 til 17 år
045 Parkour 9- 11 år

Spring og akrobatik

020 SGB BEARS Cheerleading PeeWee (konkurrence)

Spring/rytme

086 -
014 Salto Teens 13 år til 16 år (Rejsehold)
137 DGI Nordsjælland 10-14 Øst
011 Salto Girls -Spring for friske piger 10 - 13 år
120 Small Stars - TeamGym piger 7-12 år

Springgymnastik

124 Ekstra Spring 10+
102 Ekstra Spring 9 til 18 år
105 Mini springere Piger 5 til 7 år
012 Salto Boys 9 - 13 år
122 Salto Boys drenge 6 til 9 år
009 Salto Kids 6-7 år
010 Salto Kids 8 - 9 år
737 Sommer Camp 10 til 16 år
738 Sommer Camp 2 6 til 10
715 Sommer Camp 6 til 10

Volleyball

036 Motions Volley
Tilmelding
Du kan tilmelde dig på flere måder. Læs mere

Hold 25 - HIT - High Intensity Training


Hold beskrivelse
HIT står for High intensity training.
Målet er effektiv og varieret træning for hele kroppen med vægt på kondition og styrketræning, krydret med øvelser i koordination og bevægelighed.
ALLE bliver udfordret på præcis deres eget niveau, så der er plads til alle uanset alder, køn og træningsniveau.
Indholdet er grundtræning med inspiration fra Crossfit, cirkeltræning, skigymnastik, Tabata, gymnastik og flere andre aktiviteter. Vi bruger primært kroppen som belastning og arbejder med forskellige "belastningsgrader" i øvelserne, så alle kan være med.
Rammen er, at vi træner på et hold og nyder godt af at yde en indsats sammen, da vi kan yde mere sammen end hver for sig. Det betyder, at alle bidrager til energien i træningen, og at vi samtidig har det sjovt. Træningen foregår indendørs, hvilket kræver indendørs sko og træningstøj (anything goes). Vi bruger (HIT)musik til stort set alle øvelser.
Husk vanddunk og håndklæde til at lægge på træningsmåtten- så garanterer vi for smil, latter og sveddryppende træning.

Vel mødt – Thomas Piaster & Helene Vilsen.
Aflysninger
Der kan forekomme enkelte aflysninger i forbindelse med afholdelse af terminsprøve og lignende i hallen. Datoen kendes endnu ikke.
 




Hold info

SæsonSæson 2020 - 2021
Hold25 - HIT - High Intensity Training
Målgruppe
Forudsætning
InstruktørHelene VilsenHelene Vilsen
 Thomas PiasterThomas Piaster
Aktuel pris995 DKK (for en hel sæson)
Aktuel pris for pensionister855 DKK (for en hel sæson)
Er holdet med i Max-pris ordningenJa
Træningsperiode02-09-2020 - 14-04-2021
StatusÅben
Træningssted og tidBirkerød Skoles halOn 19:45-21:05



Ændringer til sæsonprogram for hold 25
Hold 
Dato 
Afvigelse 
Sted 
Årsag 
Ingen ændringer





Tilmeldingskort
Tilføj hold 25 til tilmeldingskortet


Du har endnu ikke valgt nogen hold


Kommende aktiviteter

Der er pt. ingen kommende aktiviteter


Meddelelser


Der er ingen meddelelser lige nu



.