aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017
Skip Navigation Links
Cookies
Spørgsmål og svar
Hold

Aerobic

108 Parkour 11 - 12 år

Akrobatik

728 Sommer Akrobatik 13+

Børnegymnastik

005 Børnegymnastik 4-6 år
096 Handicapidræt - 4 til 12 år med forældre
071 Mor/Far/Barngymnastik 2-3 år
072 Mor/Far/Barngymnastik 3-4 år
001 Mor/Far/Barngymnastik 4- 5 år
004 Motorik og redskabsleg 4-6 år
047 Motorik og redskabsleg 4-6 år

Dans/rytme

104 Hip Hop 9 til 10 år
021 HipHop 1. til 2. klasse
022 Hip-Hop/funk 11 - 13 år
730 Sommertræning X29
051 Street Dance 14 - 20 år
035 X29

Fitness

068 Bodytoning/Sved
065 Cross Gym
025 HIT - High Intensity Training
038 Pilates
039 Pilates 2
031 Stram-op
099 Stram-op 2
073 Zumba
090 Zumba 2
081 Zumba Step

Motion

029 Hård motion M/K
028 Low/Styrke/Stræk
033 Motionsgymnastik senior 60+
034 Motionsgymnastik senior 60+
030 Onsdagsholdet Mix-motion
061 Sommer Motion voksne
077 Supplementsmotion 70 +
037 Yoga

Parkour

097 Ninja Gymnastik (Spring og Parkour 6 til 8 år)
053 Parkour 13 - 18 år
045 Parkour 9- 10 år

Spring og akrobatik

016 Crazy Devils - Spring og Akrobatik 11 til 20+

Spring/rytme

014 Salto Teens - spring/rytme 11 år til 13 år
101 Landsstævne hold
011 Salto Girls -Spring for friske piger 9 - 10 år

Springgymnastik

102 Ekstra Spring 10 til 18 år
105 Gym Kids
012 Salto Boys - Spring for seje drenge 8 - 11 år
009 Salto Kids 6-7 år
106 Salto Kids 6-7 år
010 Salto Kids 7-8 år
107 Salto Kids 7-8 år
715 Sommer Camp
729 Sommer Gym kids piger 6 til 8 år
056 Sommer spring 14+ (født 2003 eller tidligere)
721 Sommer spring 6 til 8 år
703 Sommer Spring for friske piger og drenge 9 -11 år
707 Sommer Springgymnastik 11til 13 år
103 Spring Spring Spring 14 til 25 år+
109 Springtur til Stevns Idrætsefterskole

Volleyball

036 Motions Volley
Tilmelding
Du kan tilmelde dig på flere måder. Læs mere

Hold 39 - Pilates 2


Hold beskrivelse
         
 Pilates

En time med fokus på styrkelse af kropsstammen, dvs. de dybe mave- og rygmuskler samt bækkenbunden. Der lægges vægt på vejrtrækningens sammenhæng med muskelarbejdet for et større udbytte. Vi arbejder både med og uden redskaber. 

Pilates er en skånsom og samtidig meget effektiv træningsform, der foregår i roligt tempo og du vil opleve, at du får øget kropsstyrke, større bevægelighed samt en bedre balance.

Træningen afsluttes med afspænding og let meditation.

Timen kræver ingen forudsætninger.

Medbring gerne et tæppe til brug ved afspænding.

Aflysninger
Der må forventes en aflysning i foråret i forbindelse med, at gymnasiet anvender salen til eksamen/terminsprøve. Undervisningen er endvidere aflyst den 6. april.  Der er taget højde for det i prisen. Du er dog velkommen til at deltage på et af vores andre hold i den uge, hvor undervisningen er aflyst.


Vi vil i stedet forsøge at arrangere ekstra undervisning i uge 7.




Hold info

SæsonSæson 2016 - 2017
Hold39 - Pilates 2
Målgruppe
Forudsætning
Pris860 DKK (for en hel sæson)
Pris for pensionister720 DKK (for en hel sæson)
Træningsperiode01-09-2016 - 06-04-2017
Træningssted og tidBirkerøds gymnasium GymnastiksalTo 18:50-19:50



Tilmeldingskort
Tilmelding til hold 39 ikke muligt. Lukket


Du har endnu ikke valgt nogen hold


Kommende aktiviteter

Der er pt. ingen kommende aktiviteter


Meddelelser


Der er ingen meddelelser lige nu



.