aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017
Skip Navigation Links
Cookies
Spørgsmål og svar
Tilmelding
Du kan tilmelde dig på flere måder. Læs mere

Hold 38 - Pilates


Hold beskrivelse

Pilates 

En time og 15 minutter med fokus på styrkelse af kropsstammen, dvs. de dybe mave- og rygmuskler samt bækkenbunden. Der lægges vægt på vejrtrækningens sammenhæng med muskelarbejdet for et større udbytte. Vi arbejder både med og uden  redskaber.

Pilates er en skånsom og samtidig meget effektiv træningsform, der foregår  i roligt tempo og du vil opleve, at du får øget kropsstyrke, større bevægelighed samt en bedre balance.

Vi vil desuden også bruge tid på gode og effektive stræk. Stræk, der åbner kroppen og smidiggør dine muskler og sener.

Træningen afsluttes med afspænding og meditation.

Timen kræver ingen forudsætninger.

Medbring gerne et tæppe til brug ved afspænding.

Aflysninger

Der må forventes op til 2 aflysninger i foråret i forbindelse med, at gymnasiet anvender salen til eksamen/terminsprøve. Der er taget højde for det i prisen. Du er dog velkommen til at deltage på et af vores andre hold i de uger, hvor undervisningen er aflyst.




Hold info

SæsonSæson 2017 - 2018
Hold38 - Pilates
Målgruppe
Forudsætning
InstruktørCharlotte EngelsenCharlotte Engelsen
Aktuel pris500 DKK
Aktuel ris for pensionister430 DKK
Træningsperiode04-09-2017 - 09-04-2018
Træningssted og tidBirkerøds gymnasium GymnastiksalMa 18:50-20:05



Ændringer til sæsonprogram

Der er pt ingen ændringer






Tilmeldingskort
Tilmelding til hold 38 ikke muligt. Holdet er fyldt op
Skriv på venteliste til hold 38

Du har endnu ikke valgt nogen hold


Kommende aktiviteter

Der er pt. ingen kommende aktiviteter


Meddelelser


Der er ingen meddelelser lige nu



.