aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017
Skip Navigation Links
Cookies
Spørgsmål og svar
Hold

Akrobatik

110 Akrobatik 11 til 25 år
728 Sommer Akrobatik 9 til 18+

Andet

115 Yoga 2

Børnegymnastik

096 Handicapidræt - 4 til 12 år med forældre
002 Mor/Far/Barngymnastik 2-3 år
071 Mor/Far/Barngymnastik 2-3 år
072 Mor/Far/Barngymnastik 3-4 år
001 Mor/Far/Barngymnastik 4- 5 år
004 Motorik og redskabsleg 4-6 år
047 Motorik og redskabsleg 4-6 år
005 Redskabsleg 4-6 år

Dans/rytme

113 Gejst -Moderne dans og rytmisk gymnastik (træning)
104 Hip Hop 9 til 11 år
021 HipHop 1. til 2. klasse
022 Hip-Hop/funk 11 - 13 år
112 Rytmisk Gym Dans og funk 14 til 28 år
051 Street Dance 13 - 20 år
035 X29 Dans og rytmisk gymnastik (opvisningshold)

Fitness

068 Bodytoning/Sved
065 Cross Gym
025 HIT - High Intensity Training
038 Pilates
039 Pilates 2
031 Stram-op
099 Stram-op 2
114 Strong
073 Zumba
090 Zumba 2
081 Zumba Step

Motion

029 Hård motion M/K
028 Low/Styrke/Stræk
033 Motionsgymnastik senior 60+
034 Motionsgymnastik senior 60+
030 Onsdagsholdet Mix-motion
061 Sommer Motion voksne
037 Yoga

Parkour

097 Ninja Gymnastik (Spring og Parkour 7 til 9 år)
045 Parkour 9- 12 år

Spring og akrobatik

016 Crazy Devils - Spring og Akrobatik 11 til 20+

Spring/rytme

014 Salto Teens - spring/rytme 11 år til 13 år
111 Rejsehold 13+ til Riccone Italien
011 Salto Girls -Spring for friske piger 9 - 10 år

Springgymnastik

102 Ekstra Spring 10 til 18 år
105 Gym Kids
012 Salto Boys - Spring for seje drenge 8 - 10 år
009 Salto Kids 6-7 år
106 Salto Kids 6-8 år
010 Salto Kids 7-8 år
107 Salto Kids 7-8 år
715 Sommer Camp
729 Sommer Gym kids piger 6 til 8 år
056 Sommer spring 14+ (født 2004 eller tidligere)
721 Sommer spring 6 til 8 år
731 Sommer spring 9 til 11 år
732 Sommer spring 9 til 13 år
707 Sommer Springgymnastik 11til 13 år
103 Spring Spring Spring 14 til 25 år+

Volleyball

036 Motions Volley
733 Sommer volley
Tilmelding
Du kan tilmelde dig på flere måder. Læs mere

Hold 38 - Pilates


Hold beskrivelse

Pilates 

En time og 15 minutter med fokus på styrkelse af kropsstammen, dvs. de dybe mave- og rygmuskler samt bækkenbunden. Der lægges vægt på vejrtrækningens sammenhæng med muskelarbejdet for et større udbytte. Vi arbejder både med og uden  redskaber.

Pilates er en skånsom og samtidig meget effektiv træningsform, der foregår  i roligt tempo og du vil opleve, at du får øget kropsstyrke, større bevægelighed samt en bedre balance.

Vi vil desuden også bruge tid på gode og effektive stræk. Stræk, der åbner kroppen og smidiggør dine muskler og sener.

Træningen afsluttes med afspænding og meditation.

Timen kræver ingen forudsætninger.

Medbring gerne et tæppe til brug ved afspænding.

Aflysninger

Der må forventes op til 2 aflysninger i foråret i forbindelse med, at gymnasiet anvender salen til eksamen/terminsprøve. Der er taget højde for det i prisen. Du er dog velkommen til at deltage på et af vores andre hold i de uger, hvor undervisningen er aflyst.




Hold info

SæsonSæson 2017 - 2018
Hold38 - Pilates
Målgruppe
Forudsætning
InstruktørCharlotte EngelsenCharlotte Engelsen
Aktuel pris500 DKK
Aktuel pris for pensionister430 DKK
Er holdet med i Max-pris ordningenNej
Træningsperiode04-09-2017 - 09-04-2018
Træningssted og tidBirkerøds gymnasium GymnastiksalMa 18:50-20:05



Ændringer til sæsonprogram
Hold 
Dato 
Afvigelse 
Sted 
Ingen ændringer





Tilmeldingskort
Tilmelding til hold 38 ikke muligt. Holdet er fyldt op
Skriv på venteliste til hold 38

Du har endnu ikke valgt nogen hold


Kommende aktiviteter

Der er pt. ingen kommende aktiviteter


Meddelelser


Der er ingen meddelelser lige nu



.