aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017 aa.foraarsopvisning_2017
Skip Navigation Links
Cookies
Spørgsmål og svar
Tilmelding
Du kan tilmelde dig på flere måder. Læs mere

Hold 114 - Strong


Hold beskrivelse

STRONG er en musikstyret og gennem-koreograferet HIIT time. Her er der fokus på squat, lounges, burbies, planke, knæløft og andre dynamiske øvelser med egen kropsvægt – og uden det bliver kedeligt og ensartet.

Det er en højintens time, der toner hele kroppen synkroniseret med moderne musik, mixet direkte til at passe til øvelserne af bl.a. mega-produceren Timbaland. Øvelserne og intensiviteten udvikler sig hele timen igennem, men der er også indsat små pusterum.

Du er garanteret sved på panden og en stærk oplevelse! De fleste kan være med, da der er mulighed for at modificere øvelserne – eller gøre dem hårdere! Der er ingen indviklet koreografi, du bliver ført af musikken gennem de forskellige øvelser og får løbende vejledning i både lettere og hårdere modifikationer.


STRONG er et helt nyt koncept, som pt. breder sig hurtigt gennem fitness verdenen.


PS. Husk trænings-/cykelhandsker så du står bedre fast når vi "planker" den - og ikke mindst        et håndklæde - du kommer til at svede.





Hold info

SæsonSæson 2017 - 2018
Hold114 - Strong
Målgruppe
Forudsætning
InstruktørChristie RosenbergChristie Rosenberg
Aktuel pris440 DKK
Aktuel ris for pensionister370 DKK
Træningsperiode07-09-2017 - 12-04-2018
Træningssted og tidBirkerød Skoles halTo 18:35-19:30



Ændringer til sæsonprogram

Der er pt ingen ændringer






Tilmeldingskort
Tilføj hold 114 til tilmeldingskortet


Du har endnu ikke valgt nogen hold


Kommende aktiviteter

Der er pt. ingen kommende aktiviteter


Meddelelser


Der er ingen meddelelser lige nu



.